Kundalini Yoga avec Dominique (EN/FR)

Soutenir votre Esprit Positif

Parmi ces 10 corps, nous avons l’esprit positif (de projection), qui voit tous les possible et qui est prêt à prendre tous les risques, l’esprit négatif (de protection) et l’esprit neutre. Aucun n’est meilleur ou moins bien que l’autre, tous ont leur raison d’être mais ils doivent rester équilibrés.

Dans nos sociétés qui reposent souvent sur la peur, où les circonstances actuelles sont incertaines, où les médias relayent surtout des information négatives et tristes, notre esprit négatif, qu’on le veuille ou non, est souvent surstimulé. En  début de nouvelle année, pourquoi ne pas renforcer notre esprit positif, qui nous permet de prendre des actions en faveur de nos rêves et nos projets les plus chers? Nous avons souvent un élan dans ce sens le 31 décembre ou 1er janvier, puis notre enthousiasme s’étiole après quelques jours ou semaines.

Cette pratique va renforcer notre volonté, notre enthousiasme, notre confiance, en nous et en la vie, et ouvrir nos cœurs. Cette séquence comprend des asanas (postures), pranayama (respirations), une méditation avec un mudra spécial et un mantra interne, et une relaxation finale.